Kako preboljeti raskid

Bez obzira koliko ste prošli, prekidi su grozni. No, koliko god primamljivo bilo sklupčati se u klupko i utopiti svoju tugu u beskrajnim kriglama sladoleda, postoje bolji načini za rješavanje slomljenog srca. Iako ne postoji čarobni lijek za sve slomljeno srce, postoji mnogo zdravih načina da krenete dalje.

Dajte si vremena za tugovanje

Za prevladavanje veze potrebno je vrijeme, a u redu je osjećati gubitak kada jedna završi. Važno je pokušati ne požurivati ​​proces ili zanijekati ono što osjećate. Bijes? Tuga? Izdaja? Sve su to sasvim normalne reakcije na prekid. Ako vam je potrebna dodatna pomoć pri obradi svojih emocija, zapišite svoje osjećaje u dnevnik ili pismo bivšoj — samo nemojte slati pismo. Ako više volite razgovarati, potražite prijatelja od povjerenja kojem ćete se povjeriti ili razmislite o razgovoru s profesionalnim terapeutom.

Napravi planove

Iako ne biste trebali očekivati ​​da ćete se odmah osjećati bolje, zauzetost može vam pomoći da prebrodite raskid. Pokušajte to shvatiti kao priliku - iskoristite svoje novo slobodno vrijeme kako biste radili stvari koje prije niste mogli, ili sustignite prijatelje koje niste vidjeli godinama. Sklopite pakt sa sobom da ćete reći da za sve na što ste pozvani, čak i ako je to samo na tjedan dana. Iznenadit ćete se kako nešto tako jednostavno može napraviti tako veliku promjenu u vašem životu.

cheat kodovi gta

Izgubite se u stvarima koje volite

Raskid također može biti prilika da više vremena provedete sami. Biti samac znači da ne morate kompromitirati ono na što ste odlučili potrošiti svoje vrijeme - zato ga provedite radeći ono što volite. Odvojite dan za sebe da se sklupčate uz dobru knjigu, isplanirate filmski maraton, odete na dugo planinarenje ili radite bilo što drugo što vas zanima.

Zauzmite novi hobi

Još bolje, iskoristite ovo vrijeme da otkrijete nešto novo. Razmislite o nečemu što ste oduvijek željeli isprobati - i onda to jednostavno učinite. Prijavite se na tečaj keramike koji ste oduvijek željeli pohađati, naučite novi jezik ili rezervirajte satove kickboxinga. Ulaganje vremena u sebe pomoći će vam da ne razmišljate o bivšem, a možda ćete usput otkriti i nešto što volite.

Ići na odmor

Maknite se od svega - doslovno. Promjena scene mogla bi biti upravo ono što trebate da prestanete razmišljati o prekidu na neko vrijeme. To bi mogao biti vikend s prijateljima, obiteljski odmor ili solo putovanje; kako god izgledalo, odmor je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti.

Ne kontaktirajte svog bivšeg

Možda je primamljivo poslati pijani poruku svom bivšem, uhoditi njihove društvene mreže ili zatražiti od njega da se zatvori, ali nemojte! Dok ih iskreno ne prebolite, razgovor s bivšim je loša ideja. Blokirajte ih na društvenim mrežama i izbrišite njihov broj kako biste uklonili dio iskušenja. Što se tiče ostanka prijatelja, to može funkcionirati ako je to ono što oboje iskreno želite i ako vaša namjera nije da se na kraju ponovno spojite.

Revitalizirajte svoj prostor

Dubinsko čišćenje vašeg fizičkog prostora može učiniti čuda i za vaš prostor za glavu. Vjerojatno u vašem stanu ima puno stvari koje vas podsjećaju na bivšeg, pa zašto ne poduzeti nešto po tom pitanju? To bi moglo biti jednostavno kao nabavka nove sobne biljke ili drastično kao kupnja novog namještaja. Čak i preuređivanje namještaja koji već posjedujete može učiniti da vaš dom izgleda kao da je potpuno nov.

Maziti

Ovo nije vrijeme da počnete štedjeti na brizi o sebi. Trebali biste raditi stvari koje vas čine sretnima, stoga počnite davati prioritet svojoj dobrobiti. Okupajte se dugo, stavite masku za lice, rezervirajte masažu ili učinite sve što vas opušta. Da, čak i ako provodite neko vrijeme uz omiljenu romantičnu komediju, kutiju maramica i kriglu sladoleda - ali ne svake večeri!

Vježbajte svjesnost

To je nešto što bismo ionako svi trebali raditi, ali je posebno važno u teškim trenucima kao što je odmah nakon prekida. Pažnja ne mora zauzimati veliki dio vašeg dana - čak i nekoliko minuta može vam pomoći da razbistrite misli i zadržite vas u središtu. Važno je pronaći metodu koja vam odgovara, kao što je korištenje aplikacije za meditaciju, bavljenje jogom ili čak samo odvajanje malo vremena svaki dan da biste stupili u kontakt sa svojim emocijama.

Ponovno otkrijte sebe

Što je najvažnije, raskid može biti prikrivena prilika - prilika da izgradite potpuno novu sebe ili da ponovno otkrijete stvari o sebi koje ste možda zaboravili. U odnosima se radi o kompromisu, ali ponekad možete otkriti da ste previše kompromitirali, a da toga niste ni svjesni. Razmislite gdje ste se sputavali. To bi moglo biti nešto veliko, poput odgađanja promjene karijere ili velikog poteza, ili čak nešto tako malo kao što je ne naručivanje hrane iz omiljenog mjesta za poneti jer se to vašem bivšem nije svidjelo. Koji god dio sebe potiskivali, vrijeme je da dopustite da ono pravo zasja.