Prednosti soka od aloe vere

Aloe vera je sočna biljka s popularnim ljekovitim svojstvima. Gel od listova aloe može pomoći u liječenju manjih opeklina i upala lokalnom primjenom. Također potiče hidrataciju kože i smiruje iritaciju. Pijenje soka od aloe vere ili vode s dodatkom aloe također pruža mnoge prednosti. Sok od ove biljke može se koristiti kao zdravstveni dodatak za pomoć kod raznih problema, ili dodavanje malo aloe u vodu može jednostavno biti način da vam pomogne da ostanete hidrirani. Mnogi ljudi uključuju sok od aloe vere u svoju svakodnevnu prehranu kako bi poboljšali svoje cjelokupno zdravlje.

Aloe vera sok prepun je hranjivih tvari

Pijenje soka od aloe vere jednostavan je i učinkovit način da povećate dnevni unos hranjivih tvari. Sadrži vitamine A, C i E koji štite stanice neutralizirajući slobodne radikale. Aloe vera je jedna od rijetkih biljaka prirodno bogatih vitaminom B12. Biljka je također prepuna folne kiseline, kolina i esencijalnih aminokiselina. Sadrži male količine kalcija, magnezija, kalija, cinka i drugih minerala.

Aloe vera sok potiče zdravu funkciju jetre

Zdrava funkcija jetre oslobađa vaše tijelo od toksina i otpadnih tvari. Sok od aloe vere može poboljšati funkciju jetre jer je biljka bogata fitonutrijentima, organskim spojevima koji se nalaze samo u biljkama i sadrže antioksidanse. Sok od aloe vere izvrsna je opcija za konzumiranje ovih spojeva za jačanje jetre. Odgovarajuća hidratacija također je neophodna za zdravu funkciju jetre, a ispijanje soka od aloe vere jednostavan je i koristan način da ostanete hidrirani.

Sok od aloe vere prirodno ublažava zatvor

Aloe vera sadrži organske spojeve zvane antrakinoni. Ovi spojevi stimuliraju debelo crijevo da ublaži zatvor. Neki lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta sadrže antrakinone, a prisutan je i u prirodnom soku aloe vere. Važno je piti tekućinu prema uputama kada je koristite kako biste ublažili zatvor. Prekomjerna konzumacija antrakinona može uzrokovati grčeve u želucu i proljev. Ljudi često piju 50/50 mješavinu soka aloe vere i vode za sigurno ublažavanje zatvora.

Sok od aloe vere je niskokalorični napitak

Napitci od aloe vere izvrsni su niskokalorični izvori hidratacije. Jedna porcija običnog soka od aloe vere od osam unci ima otprilike 35 kalorija. Također možete piti flaširane napitke na bazi vode koji sadrže gel aloe vere. Ovi napitci imaju otprilike 40 kalorija po porciji. To su oboje zdrave alternative umjetnim sokovima, sokovima i sportskim napitcima. Dobivate potrebnu hidrataciju bez dodavanja kalorija u prehranu. Aloe vera sok također ne sadrži umjetni šećer, konzervanse i boje.

crna udovica Jelena

Aloe vera može pomoći u liječenju simptoma dijabetesa.

Istraživanja pokazuju da je sok od aloe vere koristan za osobe s dijabetesom. Ovaj prirodni sok može poboljšati razinu glukoze u krvi povezane s bolešću. Također može smanjiti razinu lipida u krvi koja je povezana s dijabetesom tipa 2. Studije sugeriraju da te prednosti dolaze od lektina, manana i antrakinona koji se nalaze u aloe veri. Prije upotrebe soka od aloe vere za liječenje dijabetesa, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. To vam može pomoći da izbjegnete sve potencijalne interakcije s lijekovima.

Čisti sok od aloe vere može pomoći u snižavanju kolesterola

Brojne studije pokazuju da sok od aloe vere može pomoći osobama s visokim kolesterolom. Aloe vera značajno smanjuje LDL kolesterol, koji je općepoznat kao 'loš' kolesterol jer visoka razina LDL-a može stvoriti nakupljanje kolesterola u vašim arterijama. Aloe vera također može povećati razinu HDL-a ili 'dobrog' kolesterola. Neka istraživanja zaključuju da sok od aloe vere smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Ako se borite s visokim kolesterolom, razmislite o dodavanju soka u prehranu.

Sok od aloe vere može poboljšati zdravlje zuba

Aloe vera ima nekoliko svojstava koja prirodno jačaju oralno zdravlje. Steroli biljke prirodni su protuupalni agensi koji mogu pomoći u smanjenju simptoma gingivitisa, uobičajene bolesti koja uzrokuje upalu desni. Sok aloe vere također ima antiseptička svojstva, što može pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju bolne karijese. Umirujuća svojstva aloe vere također pomažu smanjiti bol uzrokovanu aftom.

Aloe vera sok potiče zdraviju kožu

Istraživanja pokazuju da sok od aloe vere poboljšava stanje vaše kože. Vitamini i antioksidansi u biljci mogu pomoći u smanjenju akni, psorijaze i dermatitisa. Sok od aloe vere također može pomoći u sprječavanju finih linija i bora. Poznato je da spojevi u biljkama aloe vere neutraliziraju opasne učinke ultraljubičastog zračenja. Ovi spojevi također mogu pomoći u popravljanju oštećenja već uzrokovanih UV zrakama.

Aloe vera sok pomaže u smirivanju simptoma refluksa kiseline

Čisti sok od aloe vere može prirodno smanjiti simptome refluksa kiseline. Jedna studija pokazala je dokaze da bi sok od aloe vere mogao biti jednako učinkovit kao i lijekovi koji se prodaju bez recepta. Nema prijavljenih nuspojava korištenja soka od aloe vere za liječenje refluksa kiseline, ali ako uzimate lijekove za refluks kiseline na recept, pitajte svog liječnika prije nego popijete sok od aloe vere.

Aloe vera sok poboljšava lužnatost vašeg tijela

Kisela hrana snižava prirodnu pH razinu vašeg tijela. Ako vaše tijelo ima kiseli pH, vi ste skloniji bolestima i bolestima. Hrana poput mesa i mliječnih proizvoda smatra se kiselom. Hrana i pića bogata alkalijama vraćaju ravnotežu u vašem tijelu. Aloe vera sok je vrlo alkalan, a njegovo ispijanje može brzo poboljšati razinu pH. Dodavanje prirodnog soka od aloe u vašu prehranu jednostavan je način da izbjegnete opasnosti kisele hrane.